| 000 -CABECERA |
|---|
| Campo de control interno |
02740nac a2200325 i 4500 |
| 005 - FECHA Y HORA DE LA CATALOGACION |
|---|
| Campo de control |
20250219151906.0 |
| 008 - ELEMENTOS DE LONGITUD FIJA - INFORMACION |
|---|
| Elementos de Longitud Fija - Informaci |
250219b2022 ck ||||gr|||| 001 0 spa d |
| 020 ## - INTERNATIONAL STANDARD BOOK NUMBER |
|---|
| ISBN |
9786280001036 |
| 040 ## - ORIGEN DE LA CATALOGACION |
|---|
| Origen de la Catalogación |
Unae |
| Language of cataloging |
spa |
| Description conventions |
rda |
| 041 ## - CODIGO DE LENGUAJE |
|---|
| Código de lenguaje del texto |
<a href="spa">spa</a> |
| 044 ## - CODIGO ISO DE PAIS |
|---|
| Código ISO de País |
ck |
| 082 ## - NUMERO DE CLASIFICACION DECIMAL DEWEY |
|---|
| Clasificacion |
613.2 |
| Cutter |
M56 |
| 100 1# - AUTOR PERSONAL |
|---|
| Autor Personal |
Mesa Vélez, Sara |
| Rol del Autor |
Autor(a) |
| 9 (RLIN) |
31826 |
| 245 #3 - TÍTULO GENERAL |
|---|
| Título |
Tu cerebro: |
| Subtítulo |
cómo utilizar los alimentos y hábitos para alcanzar su máximo potencial |
| Mención del autor |
Por Sara Mesa |
| 250 ## - EDICION |
|---|
| Edición |
Primera edición |
| 264 #1 - PRODUCCIÓN, PUBLICACIÓN, DISTRIBUCIÓN, FABRICACIÓN, COPYRIGHT |
|---|
| Lugar de producción, publicación, distribución, fabricación, copyright |
Bogotá: |
| Nombre del productor, editor, distribuidor, fabricante, copyright |
Diana, |
| Fecha de producción, publicación, distribución, fabricación, copyright |
2022 |
| 300 ## - DESCRIPCION |
|---|
| Número de páginas |
263 páginas: |
| Información descriptiva |
Ilustraciones (incluye fotografías, dibujos, etc) |
| Dimensiones |
23 cm. |
| 336 ## - TIPO DE CONTENIDO |
|---|
| Fuente |
rdacontent |
| Término de tipo de contenido |
texto |
| Código de tipo de contenido |
txt |
| 337 ## - TIPO DE MEDIO |
|---|
| Fuente |
rdamedia |
| Término de tipo de medio |
no mediado |
| Código de tipo de medio |
n |
| 338 ## - TIPO DE PORTADOR |
|---|
| Fuente |
rdacarrier |
| Término de tipo de operador |
volumen |
| Código de tipo de operador |
nc |
| 490 ## - TIITULO DE COLECCION |
|---|
| Título de la colección |
Diana |
| 504 ## - BIBLIOGRAFIA |
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| Bibliografía |
Contiene bibliografía: páginas 252-263 |
| 505 1# - NOTA DE CONTENIDO |
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| Nota de contenido formateada |
Alimentación y cerebro. — La epigenética. — La nutrigenética. — Los macronutrientes y el cerebro. — Los macronutrientes: vitaminas y minerales. — Los demonios. — Los dioses. — El intestino, sus hábitos y su relación con algunas condiciones mentales. — Los prebióticos o fibras y los probióticos o fermentados. — Condiciones mentales más frecuentes y su relación con el intestino. — Dietas buenas para nuestro cerebro. — El sueño, la fatiga crónica y la calma. — ¿Cómo llegar a los 100 años cuerdos, activos, felices y útiles. — El deporte y el bienestar del cerebro. — El ayuno. — Nuestra mente más allá del plano físico. — Los hábitos. — Alimentación y sostenibilidad: comer más plantas. — Plan de alimentación y recetario para 21 días. — Cronograma semana a semana. — Recetario. |
| 520 3# - RESUMEN |
|---|
| Resumen |
Hoy somos muy conscientes de la importancia de la alimentación para nuestra salud, pero conocemos poco sobre cómo lo que comemos afecta al cerebro. En estas páginas, la neurorradióloga Sara Mesa, experta en la anatomía y funcionamiento de nuestra “torre de control”, nos muestra la incidencia directa de los hábitos alimenticios en el proceso de envejecimiento del cerebro y en la aparición de enfermedades mentales como la ansiedad, la depresión, el TDAH y la demencia. Vivimos muy preocupados por nuestra apariencia física, pero el órgano más importante del cuerpo, el que nos comanda, también necesita cuidados. Por eso, este libro presenta herramientas, científicamente comprobadas, para contrarrestar los efectos de las principales enfermedades mentales y para mantener un cerebro sano hasta los últimos días de la vida. Cuenta con un plan de alimentación de 21 días y deliciosas recetas desarrolladas por la autora para nuestro bienestar. |
| 650 #0 - DESCRIPTORES - TEMAS |
|---|
| 9 (RLIN) |
866 |
| Temas - Descriptores |
Nutrición |
| 650 #0 - DESCRIPTORES - TEMAS |
|---|
| 9 (RLIN) |
5848 |
| Temas - Descriptores |
Cerebro |
| 650 #0 - DESCRIPTORES - TEMAS |
|---|
| 9 (RLIN) |
863 |
| Temas - Descriptores |
Salud |
| 650 #0 - DESCRIPTORES - TEMAS |
|---|
| 9 (RLIN) |
2192 |
| Temas - Descriptores |
Recetas |
| 942 ## - ELEMENTOS DE KOHA |
|---|
| Esquema de Clasificacion |
|
| Tipo de Documento |
Libros |
| Catalogador |
Blanca Guanocunga |
